如果体质不好，就容易感冒生病，一生病就得小到吃药大到住院输液那种就太可怕了。在怀孕期间感冒生病都是不能随便吃药的，所以一个健康的好身体是怀孕的前提。比怀孕更累的还在后面，生完宝宝之后，马上需要你给宝宝喂奶、夜哺、照顾宝宝，一直到宝宝上幼儿园才可以休息一下。这更是需要强大体能的。生孩子本来就是损耗气血的事，生完之后如果不能及时补给，再加上照顾孩子，对妈妈来说就是灾难（气血两虚、腰酸背痛、月经不调、四肢无力）。所以我们一定要在怀孕之前把体质变强。
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鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。所以无需戴口罩挡寒，而且人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使身体变得娇气，更容易患感冒。对于抵抗力差的女性，穿暖和一些都比戴口罩挡寒更健康和实用。
